青年产后脱发始终是很多年轻妈妈们头疼的问题，毕竟产后脱发不仅让人头发稀疏，更会影响到女性的自信心。并且应该有很多妈妈们都发现了，自己的头发在产后很快地掉了很多，这里我们为您总结了一些缓解脱发的方式。
一、合理护理头发，预防脱发
产后头发脆性增强，抵抗力显著下降，脱发更容易发生，因此产后宝妈要做好头发的护理和保养工作。每天洗头时应采用柔和洗发用品，切忌用力揉搓头发，避免头发开叉。平常应注意调节饮食，供给足够的营养成分，以加强头发本身的养分，维持毛发的健康。
二、合理营养，加强身体机能
身体缺少各种维生素、铁质、锌和蛋白质等营养成分都会影响头发的健康，而产后营养不良情况比较常见，这样就很容易导致头发营养不足。因此，新妈妈需要注意合理的饮食，补充所需的营养成分，以强化身体机能，增强头发的健康状态。
三、中药生发，参考中医的看法
如果您认为上述方法都不能解决您的脱发问题，您可以试试中药生发的方法。按照中医的看法，头发脱落是“肾亏”所致，所以可以试试中药“养肾生发”，像牛膝、熟地、山茱萸籽、当归等都有一定的保健作用。
四、毛髓移植术，慎重考虑
如果以上方法都没有帮助您治疗脱发问题，您可以考虑进行头发种植、毛发移植术等，但是这种操作是比较复杂、而且成本较高的治疗方式，应当提前咨询专业医师。
D1：“那我产後脫髮嚴重，該怎麼辦？有什麼飲食上會有幫助的吗？”
A1：产后头发脆性增强、抵抗力显著下降，脱发更容易发生。为了预防掉发，许多妈妈们开始更加注重营养摄取。营养丰富的鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等都是头发健康所需的养份，帮助您缓解产后掉发问题，但是，一定要注意饮食的平衡与营养的综合。
D2：“现在是冬季，头发容易干燥，会影响到头发的健康状况。请问，加湿器有助于改善头发的干燥情况吗？”
A2：在冬季使用一些可以增加室内湿度的家用电器是不错的选择，但是这通常是改善身体、皮肤的放松感，对头发的护理意义不是很大。因此，如果您想提高头发的健康状况，应当从纠正自己的护发方式、改善营养、加强身体抵抗力等方面着手。
D3：“听别人说产后通过剪发、烫发等方法可以减轻脱发的问题，是真的吗？”
A3：如果头发较长，经常打结、开叉的话，会使头发变得更加脆弱，从而加重掉发的程度。如果您批评头发的整体状况不佳，可以考虑剪短头发，换个发型，这样的方式或可帮助您缓解头发的脆弱情况。但是烫发、染发等造型过程是比较伤害发质的活动，如果选择了这些方式就需要正确认识并掌握好使用的方法，避免对头发的生长带来负面的影响。
