随着年龄的增长，很多青年们发现自己的头发变得越来越细软，严重影响了发型的造型效果。这个问题对于爱美的青年们来说确实很让人头疼，那么该如何解决这个问题呢？下面我们就来探讨一下。
一、造成发质变差的原因
1.营养不良。长期摄入单种食物，缺乏综合营养，缺乏蛋白质等影响头发健康的营养物质。
2.不良生活方式。生物钟紊乱、缺乏运动、长期熬夜、抽烟喝酒等均会影响头发的健康。
3.头发过度受损。过度或错误的染发、烫发、吹风等也都会给头发造成伤害，使其变得易断裂、易脱落。
二、如何改善发质
1.合理饮食。加强对优质蛋白质、维生素、微量元素等营养素的摄入。
2.避免不良生活方式。调整作息、多运动、戒烟戒酒等行为习惯也非常重要。
3.正确护理头发。每周做一次护发，选择专业护发产品，避免使用烫发机、电吹风等过度损伤头发的工具。
4.控制压力。长期处于紧张状态会使头皮分泌量增多，导致头发油腻、头皮屑过多。
5.及时治疗头屑。头皮屑过多的话容易阻塞毛孔，影响毛发营养，引起头发变细软。
三、常见问答
1.为什么头发越来越细软？
头发细软可能是由于营养不良，不良生活方式，头发过度受损等原因引起的。
2.减轻头发质量变差的方法有哪些？
改善饮食，避免不良生活方式，正确护理头发，控制压力，及时治疗头屑等方法可以改善头发质量。
3.头发变细软严重需要看医生吗？
一般来说，头发变细软严重可以先尝试改善生活习惯和护理方法。如果情况较为严重，可以去医院寻求专业脱发治疗。
