作为医生，我们经常会遇到各种各样的患者，其中有不少女性患者在生完孩子后遭遇了头发大量脱落的烦恼。产后脱发是很常见的一种现象，由于女性激素水平的改变，很容易导致产后脱发。那么，面对产后脱发，我们该怎么做呢？
检查营养不良
检查营养不良是产后脱发的重要步骤。由于新生儿对母体营养的需求，孕期和分娩期间妊娠期间摄入的铁、钙和蛋白质等营养成分往往被用尽，在分娩后不加调整地继续摄入会导致营养的不平衡。妊娠期间胎儿在母体内获得营养，需要大量的叶酸和维生素，引起了昔日常见的贫血症状。在产后，营养成分不足会导致毛发脆弱，出现头发掉落的情况。
增加蛋白质和叶酸摄入
增加蛋白质和叶酸摄入是治疗产后脱发的重要部分，增加摄入高营养成分的食物，如鸡肉、鸡蛋、鱼、牛奶等可以加快毛发的生长，同时提高人体的免疫力，抵抗外界环境带来的大气污染和其他不良因素的伤害。此外，为了加快血液循环，可在生活中加强适量的运动，防止长期坐姿带来的身体不适，并注意身体的水分代谢，防止因水分过量而对身体带来负担。
地中海膳食法
可以采用地中海膳食法来调解身体内部铁、钙、蛋白质、维生素等各种营养成分的配比，提高身体的免疫力，刺激头皮血液循环，增加毛发生长的速度，缓解产后脱发的情况。地中海膳食法中所摄取的食物包括优质蛋白、橄榄油、多种新鲜蔬菜、水果和坚果，是一种低卡路里、低胆固醇、低饱和脂肪酸的饮食方式，适于产后的调养。
少用化学烫发剂和染发剂
化学烫发剂和染发剂中的化学物质会对头发产生很大的伤害，长期使用会对头发造成永久性伤害，并可能导致头发大量掉落。尽量不使用化学烫发剂和染发剂，改用天然植物性的染剂和温和性的烫发剂，减轻头发的压力，缓解产后脱发的状况。
就医修复
如果上述方法不能够解决产后脱发的问题，就需要寻求专业的医生进行就医修复。目前市面上可行的治疗方案有头发移植、毛发增生、激光治疗等，不同的治疗方案需要根据患者的实际情况选择合适的方案。
常见问题
1、产后脱发什么时候会停止？
产后脱发的时间会根据个体差异有所不同，一般来说，新妈妈的产后及哺乳期会持续3-6个月，此时可以逐步减轻脱发的情况。
2、流产后为什么会有脱发的情况？
由于流产会对女性的身体产生一定的负担，可能对身体各个系统功能都有所影响，而头发的生长与身体各个系统的功能密切相关，因此，流产后会出现脱发的情况也十分常见。
3、产后脱发可以进行头发移植吗？
可以进行头发移植的患者有一定的限制条件，通常要求年龄在30岁以下，头发过少，有赤子型光线脱发症状等，否则头发移植并不可取。
