掉发是现代人常见的问题，因为压力、环境、生活习惯和遗传等原因很容易导致掉发。但是，如果秋季或春季掉发持续加重，这可能是身体内部某些问题逐步恶化的反映，医生需要对症下药。
掉发和脱发的标准区别
首先，我们必须了解两者之间的区别，以便寻求及早帮助和治疗。
回归掉发和脱发的本质。掉发是发丝周期中自然脱落，生活中没用特别的感觉。脱发是突然出现头发大量脱落，很容易引起烦恼，面部皮肤红肿和瘙痒等症状，影响生活质量。如果一个人日常内觉得头发稀疏或者是因为家族基因或者是因为年龄在逐渐使头发变稀，那么这种情况就叫掉发，并不需要特别担心和治疗。
突然出现严重脱发有什么原因？
1.甲状腺异常：甲状腺是人体能量代谢、体温、血糖和脂肪分解的主要器官之一。如果甲状腺失调，就会导致身体某些功能紊乱，进而影响头发的生长周期。
2.自身免疫疾病：譬如头发松动性脱发，这是自身免疫系统攻击毛囊，以至于毛发萎缩。患者可以尝试放松压力和吃适当药品来有所缓解。
3.感染和药物：感染因素如病毒、菌类等和药物如T细胞治疗，放射治疗以及化疗等都可引起脱发。
4.饮食过程和营养摄入：如果长期吃油腻不补充营养物质的食物。因为生长毛发必需的营养元素是维生素A、B、C和E，微量元素如镁、硒、钙和铁等。如果每天饮食中没有提供足够多的这些成分，就可能导致头发稀疏和脱发。
如何治疗?
掉发和脱发治疗基本取决于原因。
1.首先必须寻找和治疗潜在的健康问题，如重度的低钙血症等疾病，因为这些疾病已知可以影响健康和营养摄入。
2.摄入足够的营养和多食各种含有维生素的食品如菜类、肉类、海鲜和水果，维他命E可以帮你增强头发的抵抗力。
3.保持减压和睡眠。人体免疫系统和睡眠质量息息相关。
4.如果有必要，医生可以建议患者使用药物来治疗脱发问题。例如，医生可能建议使用米诺地尔（Minoxidil）和平滑者（Finasteride），这是可以使头发再生和增加密度的药品。
常见问答
Q. 坚持洗头有助于掉发预防吗？
A. 洗头的频率和清洗头发的方法建议根据个人的头发质量和使用环境来决定。洗头过于频繁会损害头发毛鳞片，造成头发干燥、脆弱和损坏。所以，推荐两三天洗头一次，早上洗头我早他中午或下午洗。使用温和的有机洗发水或酸性洗发水，会帮助维持头皮健康。
Q. 头发会不会因为压力和焦虑而掉落？
A. 长期的焦虑会导致心理和生理多重问题，可能会导致体内分泌失衡和头发脱落。所以经常性减轻压力、悠闲自在是为人类健康的重点。
Q. 食用适量脂肪是否有助于促进头发生长？
A. 体内脂肪会合成必需的人体物质，但是脂肪过度摄入会影响血糖平衡，导致身体新陈代谢紊乱上肝功能异常，肠道功能异常和高血压等问题。适当食用坚果油和鱼类油有助于维持头皮健康。
