女孩脱发是一种让很多女性都烦恼的问题。脱发使头发变得稀疏、毛发量减少，给人带来不好的心理和外表影响，但是其实女孩脱发可以通过一些方法来缓解。下面就为大家介绍几种女孩脱发解决方法。
1. 饮食调整
女孩脱发就像大多数问题一样，源头在于饮食营养不均衡。不同的营养物质对人体发间不同的影响，例如，缺铁会导致发质干枯，缺维生素D会影响头发生长等等。吃点铁质和维生素丰富的食物，帮助缓解女孩脱发。
2. 做头皮按摩
头皮按摩能通过旋转按摩头皮来刺激血液流动，促进毛囊发育。抬高头部，将指尖沿着发根先后按摩2-3分钟，每天1至2次，就能帮助女孩缓解脱发问题。
3. 使用天然的护发品
市面上较多的护发品中含有一些化学成分，其中的硫酸盐因为过度刺激头皮，容易导致脱发。因此使用天然护发品来保护头发，减轻对头发的损伤。像椰子油、蜂蜜等是自然、营养丰富并且有效的天然护发品，可以帮助女孩缓解脱发。
4. 注意休息
女孩脱发通常也跟身体的疲劳有关，时常缺乏休息，长期熬夜、心情不好等都可能导致脱发。所以要保障每天充足睡眠、进行适当的轻松锻炼，注意心情调节，让自己放松。
5. 就医
一些慢性疾病也会导致女孩脱发，比如贫血、甲状腺功能减弱等。如果自我调整不起作用，就要去医院看看是否得了慢性病，及时治疗。
常见问答
女孩子多久洗一次头会比较好？
这跟人群、人体状态和天气有关。通常情况下，每周洗两次头即可，但是也要看自己的情况。比如运动的人出汗多，可能会更频繁地洗头。
刮痧可以缓解女孩脱发吗？
刮痧是通过刮拭头部来刺激头部血液流动，有一定的缓解头发脱落的作用。但是刮痧的方法要正确，过度摩擦头皮容易刺激毛囊发炎，反而导致头发脱落。如果要使用刮痧来缓解脱发的话，建议去正规的美容院或者是按摩店来做，以免造成额外的伤害。
女孩子吃什么补脱发？
食物多种多样，补脱发的食物也是多种多样。一般来说，一些富含维生素和矿物质的食物，例如红枣、核桃、黑芝麻、杏仁，都含有丰富的营养物质帮助缓解脱发问题。
去美容院除毛可以引起脱发吗？
去美容院除毛的时候，可以引起毛发根部受损，但是不会拔断毛根。不过对于一些脆弱的毛发来说，抽毛可能会导致毛发自然脱落，已经长出来的头发根部比较薄弱，在除毛时容易受损。建议去正规的美容院，寻找专业技艺好的护理师来进行除毛操作。
