女性脱发已经成为了当今社会中经常遇到的一种问题。其中，近年来，越来越多的年轻女性也在面临着这样的问题。脱发要怎么办？吃什么食物有助于改善女性脱发呢？
女性脱发的原因
女性脱发的原因可说是有很多。但是，常见的原因可归结为两类。首先，是生理原因，包括如内分泌失调、营养缺乏、贫血、药物副作用等因素。另外，是生活环境、饮食习惯等因素。例如，压力大，生活不规律，长时间空腹、饮食过于单调、营养不平衡等,会让头发营养不足，造成脱发。
医生如何处理女性脱发问题？
对于女性脱发的问题，首先应该到医院进行检查。排除病理因素以后，就应该从日常生活小细节入手了。例如:
1、生活规律
良好的生活规律对于保持头发健康非常重要。女性要确保生活中作息规律有足够的睡眠时间、合理的运动锻炼习惯等。
2、合理的饮食
一些食物中的营养物质对于身体健康不可少，例如：动物肝脏、深色蔬菜、豆制品、核桃等都是有营养的好选择。面粉、炸食、饮料等会加重身体的负担，所以一定要少吃这些食物。
3、头皮护理
日常头皮护理也是非常重要的。头皮保持清洁是关键。少用碱性洗发水、注意营养物质的摄入和使用补充营养的头发产品也是非常有必要的。
4、药物治疗
如果女性脱发非常严重，到医院就医后可能会考虑药物治疗。例如：催生发作用的华尔秀、引起头发营养代谢的螺内酯、等治疗药物。但是，在使用这些药物的时候也需要注意平衡营养的摄入和日常生活的规律。
女性脱发吃什么食物？
食物对于改善女性脱发有着至关重要的作用，所以常吃以下食物。
1、动物肝脏
是一种非常好的营养食品，含有较多铜、维生素K、铁、锌等，能够缓解缺铁性贫血状态，从而达到预防脱发和促进头发生长的效果。
2、深色蔬菜
像是芹菜、胡萝卜、番茄、菠菜、紫色时蔬等，含有丰富的矿物质、抗氧化物、维生素A等，能够抵抗头发老化、掉发的情况。
3、豆制品
比如豆腐、豌豆、黄豆等，含有的异黄酮可以抗氧化，还能调节雌激素，对于女性的头发健康有非常好的帮助。
4、核桃
核桃中有很多神经营养素，能够舒缓紧张情绪，有效减轻压力、减缓脱发问题。不过要注意摄入量，每天摄入一个就已经足够了。
常见问答
1、头发掉的很多怎么办？
如文章中所述，应该先到医院检查是否存在病理因素，再从日常生活的小细节入手。例如：保证作息规律，合理饮食营养，头皮护理以及药物治疗等。
2、女性脱发吃什么食物？
常吃动物肝脏、深色蔬菜、豆制品、核桃等食物，有助于改善女性脱发问题。
3、有哪些药物可以改善女性脱发？
可以考虑使用催生发作用的华尔秀、引起头发营养代谢的螺内酯等治疗药物。但是在使用这些药物的时候也需要注意平衡营养的摄入和日常生活的规律。
