男生头发脱落，是一个非常普遍的问题。特别是随着年龄的增长，越来越多的男性开始面临脂溢性脱发（seborrheic alopecia）。然而，不要担心，下面这些方法可以帮助你改善脱发问题，让你的头发更健康。
1. 洗发次数
清洗头发是防治脱发的首要措施。对于油性头发的人来说，过量的油脂在头皮上会导致堵塞毛囊，影响发根的生长需要更加注意洗发频率问题。建议每天用温水清洗头发，可以清除过多的油脂，洗发水最好选择温和性质的，对头发轻柔不伤害。
2. 饮食习惯
条理健康的食物习惯对头发健康有很大的帮助，应多摄取鸡蛋，瘦肉，海带，芝麻等富含蛋白质，维生素和矿物质等的食物。此外，多吃水果和蔬菜，还可以有助于身体对有益营养物的吸收。
3. 合理使用头发产品
男性需要选择头发护理的剪裁和产品。首先，不要用一个不太适合你的发型，这样会带来头发困扰；其次，你需要选择适合你发质的洗发护发产品，例如洗发水和护发素有很多不同成分和功效的，所以要根据自己的情况选择合适的。
4. 轻轻梳理头发
轻盈柔和的刷过头发，可以减少头发脱落和毛发损伤。轻轻梳理头发可以刺激头皮，帮助血液循环，从而促进发根的生长。
5. 没有压力的生活
一些研究表明，在生活中有高压的情况下，毛囊会受到更多的负担，从而引发头发脱落。如果你的头发开始脱落，那么你应该尝试减少一些压力点。
常见问答
问：多少头发掉落是正常的？
答：人平均每天会掉落50到100根头发，这是正常的。头发的脱落量也会随着年龄的增长而改变。当头发开始稀疏，脱落量大于正常区间范围，就可能表示你正在经历脱发的问题。
问：有没有什么药物可以治疗脂溢性脱发？
答：最有效的药物治疗脱发的方法是通过口服，局部外用和手术等方式来实现。但是，药物治疗往往具有一定的不良反应，例如皮肤瘙痒，头痛，性欲降低等问题，所以不建议盲目使用药物来治疗脱发问题。
问：头发损伤严重的话，需要怎么保养？
答：如果你的头发已经严重受损，应该避免使用过度的热工工具（如电吹风，直板夹，电热棒），尽量不要上色或者烫发。你可以使用非常适合受损头发的护发素，让头发恢复以往的健康美丽。
