中年人掉头发的原因有很多，其中最常见的是因为激素水平的变化。随着年龄的增长，男性体内的睾酮激素水平逐渐降低，女性则会出现更多的雄性激素。这些激素变化会影响到头发的生长周期和质量，导致脱发。此外，压力、不健康的饮食和生活方式、遗传、药物等也可能导致头发的脱落。
如何防治中年人掉头发呢？首先，调整饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、豆类、蔬菜、水果等，有助于改善头发的生长。其次，保持心情愉悦，减少压力，可通过运动、冥想、音乐等方式缓解压力。同时，注意护理头发，使用温和的洗发水和护发素，避免频繁的染发、烫发等危害头发的行为。
对于已经发生的脱发，可选择使用药物治疗，如米诺地尔、氟他莫星等，这些药物可以促进头发的生长、增加头发密度。另外，也可以选择植发手术，将自己的头发移植到脱发区域，达到再生头发的目的。
常见问题：
1.中年人怎么判断自己是否存在脱发问题？
一般来说，正常情况下，每天掉落50-100根头发是可以接受的。如果发现每天掉落的数量超过正常范围，或者发现头发变得越来越稀疏，头发线变高，就需要留意是否存在脱发问题。
2.脱发的治疗需要多久才能见效？
这个问题很难回答，因为治疗的效果需要根据个人情况而定。一般来说，药物治疗需要至少3个月才能见效，植发手术则需要6个月以上才能看到明显效果。
3.使用哪些洗发水和护发素可以改善脱发？
可以选择一些富含生发成分的洗发水和护发素，如薄荷、迷迭香、金缕梅、姜等。此外，也可以选择一些含生发因子的产品，如碧芙蓉、卡诗等。
