女性脱发问题并不是什么新话题，很多女性朋友都会发现自己的头发变得越来越稀少，甚至出现掉发的情况。而对于这样的问题，吃什么维生素是一种可行的解决办法。下面我们就来看看，女生脱发严重应该吃什么维生素。
1.维生素A
维生素A在人体的作用非常重要，其中包含了对头发健康的重要影响。因为维生素A有利于脂肪分泌，可以增加头发的光泽度，而且可以帮助头发的健康生长。如果女性的身体中缺乏维生素A，就可能导致头发稀少，慢慢地逐渐脱落。因此，在平时的生活中，女性可以多食用一些富含维生素A的食物，例如烤红薯、南瓜等，以此来增加身体中的维生素A含量。
2.维生素B群
维生素B群是人体需要的一种重要维生素，其中B12、B6和Biotin对头发生长和健康起着极其重要的作用。如果身体缺乏维生素B群，会造成头皮干燥、头发变干、脆弱易断等问题。因此，女性可以多食用一些富含维生素B群的食物，例如肝脏、牛奶、肉类、鸡蛋、豆类等。
3.维生素C
维生素C是一种很好的抗氧化剂，有利于去除头发和身体中的自由基。而且，维生素C还可以刺激头发的生长，促进头发的健康。因此，女性平时应该多摄入一些富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、瘦肉、草莓等。
4.维生素D
维生素D也是女性需要的一种重要维生素，因为维生素D可以参与钙的吸收，可以增加头发和指甲的健康。如果女性缺乏维生素D，会导致头发脆弱、指甲易断等情况。因此，女性可以多食用富含维生素D的食物，例如鱼、鱼肝油、牛奶等。
总之，女性脱发问题要多注意自己的身体健康，尤其是要注意吃什么维生素。因为只有在女性身体健康的情况下才能保证头发的健康。如果女性发现自己的脱发问题比较严重，可以去医院检查一下自己身体内部的原因，然后通过补充维生素的方法来解决问题。
