随着年龄的增长，女性面临着身体和心理多方面的变化。尤其是在产后，由于身体产生了巨大的变化，许多女性都会出现产后脱发的现象。脱发的问题为许多人所关注，然而中年产后脱发严重是什么原因仍备受许多人困扰。
女性脱发的原因
产后脱发是如此普遍，以至于有很多人误以为这是正常现象。据分析，主要的原因如下：
荷尔蒙的变化
荷尔蒙的影响是最普遍的产后脱发原因。在怀孕期间，女性体内的荷尔蒙水平会上升，其影响范围还是相当广泛的。荷尔蒙的持续增加还会导致女性头发在这段时期内不会经历正常的生长周期，导致头发脱落和稀疏。
免疫系统失衡
许多女性在怀孕期间出现免疫系统不稳定的问题。由于身体制造的“自身抗体”保护了胎儿，女性体内会制造更多的白细胞来做到这一点。这就会抑制免疫系统，从而导致女性在产后更容易感染头皮炎和头发脱落等问题。
贫血和营养不良
通过哺乳婴儿，女性对身体的需求更高。尽管新妈妈们能够针对自己的营养需要进行改进，但是如果营养不良仍然会带来负面影响。一些女性在这段时间内甚至会变得贫血，这会直接影响头发的生长周期。
如何缓解产后脱发的症状
面对这些不良情况，新妈妈们需要采取正确的步骤来缓解和减轻产后脱发的不良情况。各类治疗方法都注重以下几点：
均衡膳食
产后的女性应该保证足够的蛋白质和营养供给。尽管哺乳期间的膳食中包含大量的蛋白质，但还是建议观察自己的饮食并调整膳食结构。
锻炼身体
适当的运动可以帮助促进身体代谢，恢复身体健康。锻炼可以降低甲状腺素水平，进而减轻脱发症状。
心理健康
患有产后脱发的女性要时常保持心情愉悦，避免过度压力和不良情绪。靠着亲友们的支持，新妈妈们可以恢复情绪，缓解身体和心理压力并促进产后的愈合。
常见问题：
1 如何照顾头发？
保持染发、烫发对头发的损伤会比较大。因此，建议选择更温和的类型护发素。洗头发时避免用过热的水，让头发处在水温适中的环境。在洗头发时用温水轻轻揉搓头皮，这有助于增加血液循环和促进头发生长。
2 什么样的食物能够提高身体免疫力？
食材种类不少，常见枸杞、豆浆、杏仁、黑芝麻、绿茶、奶酪、枣和核桃等都非常有效。当我们使用这些食物来改善身体免疫力时，需要按照身体的需要逐步增加这些食品的摄入量。
