女孩是脆弱的，心里有多少秘密，头发就会掉多少根。很多女孩都有掉头发的经历，特别是到了某个年龄段，头发开始稀疏，造成困扰和不安。那么女孩掉头发到底是怎么回事呢？下文将详细介绍女孩掉头发的原因以及应对方法。
一、 女孩掉头发的原因
1.自然衰老
女性的身体会随着年龄的增长而衰老，头发自然也会随之变少。这种情况较为常见，多发生在中年女性身上。
2.压 力 过 大
现代社会生活节奏快，各种压力随之而来，女孩们往往会因为学习压力、职场竞争、恋爱等原因产生大量压力。压力过大会导致女性患上秃发症，头发大量掉落。
3.营养不良
缺乏必要的营养素，如铁、锌、维生素等，会导致女孩的头发生长缓慢，变得枯黄、稀疏。此外，由于一些女孩长时间节食、大量排便等不良习惯，也会导致营养不良，进而加剧脱发。
4.烫染过度
女孩为了外在美而进行频繁的发型变换，比如烫、染、拉直等，常常会对头发造成伤害。过度烫染会使头发质地变差，变得枯燥、断裂，导致头发大量掉落。
二、女孩掉头发的应对方法
1.科学修复头发
女孩要尽可能避免频繁烫染。如果头发受到了损伤，可以进行头发修复，使用修复类洗发水、护发素等。避免用力梳头、大力吹风等过度伤害头发。
2.均衡饮食
女孩要保持均衡营养，注重肉类、蛋白质、蔬菜水果等食物的摄入，特别是富含铁元素的食物，如红枣、猪肝、鸡蛋等。
3.注意休息
女孩要避免精神压力过大，一定要注意休息，按时就寝，保证7-8小时的睡眠时间。可以安排各种放松的活动，如瑜伽、音乐等，让自己的身心保持松弛。
4. 药物治疗
如果头发掉落严重，同时遵循上述方法之后效果不显著，可以考虑使用药物进行治疗，如米诺地尔、酮康唑等。
总之，女孩掉头发是正常的生理现象，人要怀着平常心面对自己的头发问题。通过以上方法可以保证头发健康生长，同时也使女孩温婉、自信、美丽。
常见问答：
1. 因为卸妆水掉发怎么办？
卸妆水中含有大量化学成分，不注意清洗会残留在头发上，导致头发掉落。建议女孩子在使用卸妆水时，可以使用防水的浴帽，或先用清水冲洗一遍，再使用洗发水彻底清洗干净。
2. 生理期掉头发怎么办？
生理期是女性内分泌产生变化的时期，易导致头发掉落。生理期可以多吃一些富含铁元素的食物来补充，或者使用专业时期护理类的洗护产品。
3. 长时间盘发导致头发掉落怎么办？
长时间盘发会使头发处于拉扯状态，容易损伤发根，导致头发掉落。建议女孩子不要长时间盘发，及时松开头发，让头发得以休息。并采用清洁及修护类的洗护产品。
