头发稀疏、掉发，是很多女性最为关注的问题之一。但是造成这个问题的原因却有很多种，其中有些问题则需要到医生那边寻求帮助。
掉头发的原因
头发掉落的原因很复杂，其与人的年龄、性别、身体健康和遗传等有关。以下是几大常见的造成掉头发的问题：
荷尔蒙失衡
荷尔蒙失衡是造成头发掉落的重要原因，如妊娠、生产、绝经和多囊卵巢等。这些生理状况均会导致卵巢中脱落的荷尔蒙水平降低或增高，从而导致头发稀疏或削减。
营养不良
一个人的身体健康和头发健康有直接关系。缺少维生素B、叶酸和铁、锌等矿物质也是造成头发掉落的一个主要原因。食物中的蛋白质也是头发的重要基本元素，如果缺乏蛋白质会导致头发更脆弱。
过度洗发
过度洗发使头皮变得干燥，可能会加剧头发掉落的情况。过度使用各种含有硬化剂的产品会让头发受损，不要频繁使用太烫的热风吹风筒或者棱镜口，因为这样会增加头发掉落的风险。
压力和情绪
压力和情绪对身体的影响包括头发掉落，这是由于这些不良情绪状态导致神经末梢无法得到良好的调节而造成的。
如何应对头发掉落？
如果掉头发问题严重，很多人会选择美发和治疗。治疗方法包括一些药品、手术和植发术等。以下是一些可以预防和减轻头发掉落的方法：
饮食
饮食多样化和均衡的饮食包括维生素B、C、D、E、铁、锌和蛋白质。推荐食品包括豆类、肉类和火鸡、鱼等。坚持适量的水分和饮食，适当地保持头皮的湿润。
头发护理
选择低分子量的洗发水，注意避免过度刷头发，尽量不要用含有硬化剂的材料。
减少压力
通过正确的心理调节，以减少日常生活的压力。
常见问答
如何避免头发掉落？
保持积极乐观的情绪状态；多食均衡饮食并适量运动；从使用作用良好的洗发水开始，并定期控制使用量；使用柔和的毛巾擦干头发。
宿醉是否会造成头发掉落？
宿醉不会导致头发掉落。
头发掉落是不是永久性的问题？
对于因脱发而导致的疾病，例如癌症等，掉落的头发可以在基础疾病治疗好之后重新生长，如果掉落头发的原因是遗传性的，则需要进行植发术来解决。
