女性头发的大问题通常是掉发。女性掉发的年龄范围非常广，最常见的年龄是50岁以上的女性，但是也有许多年轻女性出现掉发问题。掉发的原因也非常多，包括荷尔蒙问题、缺乏某些维生素、应力、和一些疾病影响。
掉发对女性来说是一个极大的打击，因为头发是女性美丽和性吸引力的标志，随着年龄增长，更多的女性正表现出对脱发的关注。那么，医生如何建议女性改善头发质量呢？
寻找掉发根源并解决
脱发是一个症状，也是一种结果，而不是一种疾病。因此，找到脱发的根源对你的头发健康至关重要。
缺乏维生素，特别是维生素B群会影响头发的质量，因为它们有助于使头发健康。应确保摄入足够的B族维生素和其他关键维生素，可以通过增加含有这些维生素的食物来实现。缺铁也会导致脆弱、干燥的头发，因此不要忽略含铁质的食物。
数不清的研究已经表明，应力是脱发的主要原因之一。如果您发现自己处于持续应力的状况中，请聘请一位专业的心理学家，寻求帮助。了解更多关于如何治疗焦虑、应力和抑郁症状的信息。
遵循正确的护发程序
使用温和的洗发水、护发素、发膜、头皮按摩等，这些都是保持头发健康的重要因素。
洗头的次数应根据头皮油分泌情况而定。如果您的头发柔顺，无需太频繁洗头；如果您的头皮油脂分泌过多，可能需要每天洗头或使用一些可以控制油脂的洗发水。
头皮按摩可以促进头皮血液循环，让头发更健康。每天花一点时间进行轻轻的头皮按摩，会帮助您放松，放松身体的应力，同时刺激头皮的血液循环。
遵循健康的生活方式
身体健康是头发健康的关键。吃多种样的水果和蔬菜形成有营养的饮食，并且避免太多的糖分和油脂，这些也是头发健康的关键。 喝足够多的水，保持身体水分平衡很重要。充足的锻炼也可以帮助您保持身体健康、缓解应力并提高头发生长率。
眼下,有些人热衷于头发加密手术治疗脱发的方法，不过医生建议大家，这次术前需三思，对于胎记、过敏体质等存在身体疾病者务必禁忌。
常见问答
- 掉发成年问题，会不会对身体健康产生影响？
- 掉发症状应该咨询哪位医生？
- 脱发会不会痊愈？
脱发初期最好及时了解缘由，以免延误病情。因为头发对皮肤的保护作用良好，掉发会影响到面部皮肤的美观以及头皮的保护作用不足会使头皮更加容易受伤感染等问题。
脱发应该去皮肤科医生，或是以皮肤科为主的医疗机构，尽量不要到地下商场进行头发加密手术，更不能盲目相信网上谣言。
轻度掉发如果及早发现，积极采取纠正掉发原因，调整生活习惯，锻炼身体，及时治疗，可能恢复正常，如果严重脱发疾病，需要进行综合治疗，有时还要进行药物治疗或手术治疗。 目前头发加密手术,半年后逐渐效果显现需要每两年医学调整1次,每次毛囊再生周期大概是每6~12个月左右。
