作为一名医生，我曾经接到过很多来自头发少的13岁患者的咨询。这些患者一般都感到非常苦恼和自卑，因为头发少已经成为了他们的心理负担。在经过多年的临床实践中，我积累了不少经验和建议，希望可以帮助更多头发少的患者。
头发少的原因
头发少的原因很多，包括遗传、压力、营养不良等。在诊断前，我会首先对患者进行全面检查，了解患者的生活习惯、膳食结构、心理状况等因素，进而确定不同的治疗方案。
头发增量的方法
头发增量的方法也有很多，下面我将列举一些常用的方法：
1. 调整膳食结构
很多头发少的患者都存在营养不良的情况，所以饮食调整是非常必要的。比如，增加富含铁、锌、维生素B等营养素的食物摄入量，可以帮助促进头发生长。
2. 注意头皮护理
头皮是头发生长的基础，所以护理头皮非常重要。每周可以做一次按摩头皮的保健，可以帮助促进头发的生长。
3. 使用专业的护发产品
专业的护发产品可以帮助给头发提供足够的养分和滋润，从而促进头发生长。
4. 药物治疗
如果头发少的情况比较严重，需要进行药物治疗。比如，可以使用成人可使用的米诺地尔治疗头发脱落和稀少的情况。
常见的误区
头发少的患者常常会有一些误区，下面我将列举一些：
1. 频繁洗头会导致更加稀疏
事实上，适量洗头可以帮助清除头皮和头发上的污垢，从而促进头发生长。但是，如果过度洗头会破坏头皮屏障，从而导致头皮干燥、头发出现脱发等问题。
2. 头发多次染色会导致头发稀疏
虽然染发会对头发造成一定程度的损伤，但只要注意使用专业的染发产品，并且定期护理头发，是不会导致头发稀疏的。
3. 剃光头会促进头发生长
事实上，剃光头不但不会促进头发生长，还会对头皮造成伤害，从而导致头发生长缓慢。
结语
总之，头发少是一个非常普遍的问题，但并不是绝症。只要我们注意调整生活习惯、膳食结构、头发护理等方面，就可以帮助解决头发少的问题。另外，如果头发少的情况比较严重，建议尽快去医院就医，以寻求专业的治疗方案。
常见问答
1. 头发少如何分辨？
头发少主要表现为头发稀疏、发量少、发丝细、发顶秃光、头皮浅显，头发易断等情况。
2. 头发少能否遗传？
头发少是一个复杂的疾病，遗传是一个导致头发少的因素之一。
3. 怎么样预防头发少？
适当进行身体锻炼、保持健康的生活习惯、改善膳食结构、增加维生素和微量元素的摄入等都可以预防头发少的发生。
