我叫小林，今年27岁，从上大学开始就发现自己的头发越来越少，每次洗完头都会在水里看到一大堆掉落的头发。最开始我并没有太在意，觉得这只是普通脱发，随着时间的推移，我发现我的头发越来越稀疏了，额头逐渐变宽，这让我非常不安。
我去看过很多医生，做了不少检查，最终被诊断为遗传性脱发。听到这个诊断的时候，我感到非常失落和无助。毕竟，遗传性脱发对于我们这些患者来说，是无法彻底治愈的。即使头发再长出来，它们仍然会逐渐变细，变短，直至最终脱落。
然而，就算我们无法治愈这个疾病，仍然有许多方法可以帮助我们减缓头发的脱落速度，短期内恢复头发的生长，及时止住悲剧的发生。以下是我在多年的护理头发的经验和相关专家的建议。
方法1：多喝水，合理膳食以及保持积极心态
作为一名年轻的脱发患者，我发现积极健康的生活方式尤为重要。多喝水并保持正常比重有助于头皮的血液循环，保持头发健康。我们需要保证摄入足够的维生素和矿物质，这对头发有相当重要的作用。同时保持一个积极健康的生活态度对我们的整体健康和头发生长都有帮助，切记要保持开心和积极的心态。
方法2：积极保护头发
发梢毛躁或者发丝干枯脆弱容易导致脱发加重，请保持足够的睡眠时间，经常洗头并使用滋润的洗发水。尽量避免过度紫外线的照射以及频繁的染发、烫发等头发损伤行为。建议梳头时，可以先用大牙梳把头发梳顺后再用细齿梳，以减少摩擦伤害。
方法3：药物治疗
对于遗传性脱发的患者，药物治疗尤为重要。市面上已有不少治疗脱发的药物，如米诺地尔、葡萄糖酸锌等，这些均可起到抑制脱发、促进头发生长的效果，并且在服药期间就能看到效果，但也有副作用，需谨慎考虑并在医生的指导下使用。
方法4：植发手术
如果以上的方法都无法帮助患者减缓头发的脱落速度，那么植发手术是一种好的选择。植发可以帮助我们重获密度，并且植发手术相对安全，效果也得到了患者的认可。但是，植发对于年轻的脱发者来说并不是首选方案。在这种情况下，我们需要保持耐心和积极心态，用其他的方法尽量减缓脱发进程，等待适合的时机再考虑植发手术。
常见问答
1. 头发掉了太多，还能再长出来吗？
答：对于遗传性脱发的患者，长期的脱发会导致头发不能再生长出来。但是对于脱发较轻的患者，通过一系列护理，还是有可能让头发重新生长，但是需要耐心等待，同时也需要注意脱发的加重。
2. 如何预防头发掉落？
答：遗传性脱发无法完全预防，但可以通过保持健康生活方式、保养发质、减少经常的染烫发行为等方法来减缓脱发进程。
3. 植发手术会有什么风险？
答：植发手术是一种相对安全的手术，但还是有一些潜在风险，如感染、手术失败等。需要前往正规医院，做好与医生的沟通，选择适合自己的手术方案。
