青年遗传性脱发是一种常见的生理现象，随着年龄的增长，不同程度的发际线后移和头发变薄越来越常见。然而，在一些特殊情况下，青年脱发可能会提前到来，这也是使很多人苦恼的问题。
那么，青年遗传性脱发平时应该注意什么呢？以下几个方面我希望大家注意：
一、保持心情愉快
长时间的焦虑、忧虑、思虑都会给人造成压力，毒素积存，从而影响身体的正常机能。也就是说，不仅仅是面对青春遗传性脱发，面对任何的压力，都应该保持心情愉快有益身心健康。
二、饮食平衡
每天体内的蛋白质、氨基酸、维生素B6、B12、色氨酸、锌、叶酸等多种营养素，都有助于增肌、控制肥胖、维持健康。对于青年人的身体而言，饮食有一个极其重要的作用，那就是调整身体内在元素的平衡，从而影响毛发的生长、结构、养分的吸收和合成。
三、合理清洗头发
青年人头发脆弱，容易受损，油份不够容易干燥。每周实行清洗护理一字排列，结合日常生活习惯，每天最好以清洁、滋润、调理三步走，头皮也需要去角质，修复伤口，减轻头皮炎症。最好避免过度清洗、摩擦、用力梳头、梳子过密等造成的肌肤损伤。
四、适度运动
要想拥有健美的身形，就需要运动。适度的运动可达到促进代谢，消耗体内的热量，防止发离子游离和螺旋间的损坏，从而有助于头发健康生长。
五、低卡原则
青年的人体虽然年轻欢腾，但是为了有最好的发质和防止脱发的发生，必须养成低卡的饮食习惯。低卡饮食的作用不是降低身体内脂肪积累，而是约束人体内糖、脂、氨的合成，同时为身体提供少量不可或缺的碳水化合物及其他营养素，从而减缓青年脱发的发生。
问答环节
1.为什么青年遗传性脱发需要特别注意？
因为这种脱发会一直影响人的日常生活和心理健康，并在未察觉的情况下导致更严重的健康问题的发生。
2.可以使用美容油和美容液来促进头发生长吗？
使用美容油和美容液是可以帮助头发生长的，但是必须要注意，不要使用过多，否则会影响头发的生长、颜色和质量。
