如何识别脱发？
脱发是指头部、面部、身体上的毛发长期脱落，超过正常生长的程度。正常情况下，人体每天掉落的毛发数量不会超过100根左右。当我们发现自己的头发异常稀疏，严重影响形象时，就需要注意是否已经产生脱发的现象。
脱发的原因有哪些？
脱发的原因很多，例如：缺乏营养、压力过大、疾病、药物治疗副作用等等。其中，营养不良是脱发的主要原因之一，常见的脱发与营养缺乏相关的元素有铁、锌、蛋白质等。营养不良引起的轻度脱发可以通过调整饮食来缓解。因为饮食不良是可以导致营养不良的，经常摄入富含铁、锌等元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、全麦面包、水果、蔬菜、豆类等等。
如何预防脱发？
预防脱发最好的办法是科学合理的生活方式，保证充分的营养和良好的生活习惯。首先，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，充分的睡眠可以降低身体的紧张程度，改善情绪、促进身体代谢。其次，饮食方面，多吃新鲜的果蔬，保证元素的摄入。最后，平时要少吸烟、少喝酒、不烫发、少用电吹风等，减少对头发的伤害。
如何治疗脱发？
治疗脱发的方法包括：药物疗法、手术治疗、物理治疗等多种方法。其中，常见的药物疗法有外用药和内服药，可以促进头皮血管扩张，增加头皮血液循环，促进毛囊的生长。
常见问答
脱发只是美容问题吗？
脱发虽然是个美容问题，但是如果长期无法得到有效治疗，就有可能影响到人的精神状态，导致心理疾病。所以及早治疗脱发问题很重要。
生孩子后为什么容易脱发？
生孩子后脱发是由于激素改变引起的。怀孕期间，胎儿会产生大量的雌激素，这些雌激素会令头发变得浓密、柔软和有光泽。生完孩子，激素水平开始下降，导致头发大量掉落的现象。
头发稀疏时是否可以随便擦护发素？
头发稀疏时请不要随便擦护发素。由于头发已经很薄，如果随意擦护发素会堵塞毛孔，导致毛囊发炎进而导致头发脱落。
以上是我们医院的一些看法，如果您有任何关于脱发问题的疑问，可以添加我们的微信号：zhifa777，我们会为您解答。
