女性的美丽无疑是来自于她们的长发，但是现在越来越多的女性遭遇脱发、掉发的问题，造成他们心理上的困扰，同时也对身体健康带来不良影响。那么，我们应该如何缓解这个问题呢？
采用有效的营养补充品
营养不良是引起脱发的常见原因之一。为了缓解这个问题，女性可以选择一些针对脱发、掉发的营养补充品，如海藻、葡萄籽、维生素E等。这些富含营养成分的食物和维生素可以帮助加强头发的根部，促进其生长。
使用合适的洗发水
使用合适适合你发质的洗发水是防止脱发最基本的方法之一。选择洗发水时需要考虑自己头皮的状况以及头发质量。同时，建议每周只用一次含硫的洗发水，以减少头发质量和头发的脱落。
规律护发
规律护发是预防脱发的重要方法之一。不要用过热的吹风机或者烫发器对头发造成过多的伤害。在洗头发时，可以使用一些生发护理产品，为头发提供更加充分的营养和滋润，促进头发的生长。
预防压力
压力也是造成脱发的重要原因。女性可以通过运动、瑜伽等方式来减轻身体和心理上的压力，这不仅能够缓解脱发的问题，并且对身体健康也有非常大的好处。
定期去理发店
定期去理发店不仅可以让头发焕发出新的光彩，而且也可以切割干燥无光泽的发尾。经常修剪头发可以增加传递营养成分到头发根部的速度，促进头发的生长，减少发丝分叉等问题。
常见问答
女性脱发有多严重？
严重程度因人而异，但是多数女性无法接受发量的下降，这会影响到她们对自己外貌的认知和自信感的降低，严重的话病理性脱发也会对身体健康带来不良影响。
脱发必须使用药物吗？
并非每个人都需要使用药物治疗脱发问题。首先，要检查自身病史、拉拔是取打的数量等方面，从而确认脱发问题的原因。只有在确定了根本原因之后，才可使用药物进行治疗。
头发洗太频繁也会引起脱发吗？
是的，头发洗太频繁同样会引起脱发。由于线酸很重在头皮出现过度剥脱的情况，这种状况会造成头发发根脆弱，引起脱发。因此，建议每周只使用两到三次洗发水，不过这个也要考虑到自己的头发质量。
