男士脱发是一种让很多男性都困扰的问题。脱发使得头发变少，发际线逐渐后移，严重的时候甚至会导致完全脱光。虽然很多时候男士脱发无法治愈，但是我们能够通过一些方法来改善它。以下是几种男士脱发祛秃的正确方式：
1. 动态监控
在脱发起初阶段，我们可以扎起头发，观察头发掉落数量的变化。人们往往没有时间注意自己的头发，若发现头发不正常掉落，应该及时监控。监控脱发发展的速度和势头，有助于提前防范和治疗男士脱发。
2. 头皮按摩
头皮按摩可以促进头皮血液循环，增加氧气供应，助于缓解压力，放松神经。使用适当的护发产品还可以去除头皮杂质以及头皮屑，防止头皮感染，为抑制脱发创造条件。
3. 合理饮食
合理饮食不只是有利于人体健康，还可以减轻压力，保证健康的头发生长。多摄入一些富含锌和铁的食物，如牡蛎、花生、瘦肉、鱼类、蛋类等，可以帮助预防头发脱落。
4. 健康生活
男士脱发往往深受生活习惯的影响。过度疲劳、长期通宵、喜欢吸烟、酗酒等不良生活习惯，都会使得脱发的进程加快。保持健康的生活习惯可以有效地控制男士脱发。
常见问答
1. 脱发后如何避免对自信心的影响？
要摆正心态，正视脱发问题。头发掉了不代表你的魅力消失了，相反，可能掉头发后更加注重整个形象。如果实在无法接受，可以考虑头发种植或者戴假发。
2. 脱发严重需要植发吗？
这个需要因个人而异，对于一些严重的脱发患者，植发是抑制脱发最好的选择。但是对于轻度或中度脱发者，可以通过改变生活习惯、增加营养、按摩头皮，进而达到控制脱发的效果。
