“头发是女人的第二张脸”，不仅仅是女性，对于男性而言，头发的重要性也不可忽视。但是随着年龄的增长，很多男性面临着一个比较尴尬的问题——掉头发。那么，中年掉头发是什么原因导致的呢？
有不少原因可以导致中年人掉头发。下面我们就来进行详细了解。
1.遗传因素
很多男性掉头发的原因是遗传因素。如果你家族中有很多成员掉头发，那么自己也非常有可能在中年时期掉头发。
2.生活习惯
不良生活习惯也是导致中年人掉头发的原因之一。吸烟、酗酒、生活作息不规律等等，都会导致头发脱落。
3.压力过大
现代生活中，压力是普遍存在的。而过度的精神压力会对人的身体健康产生负面影响，其中就包括掉头发这一问题。
4.营养不良
身体缺少足够的营养，也很容易导致头发问题。中年时期人体正处于机体发育成熟期，健康的饮食习惯和营养摄入，对头发生长起到至关重要的作用。
5.药物原因
不少药物也会导致人掉头发，如化疗药物等。在服用严重的药物治疗时，我们需要好好掌握药物的作用范围和副作用，避免自身出现掉发等不良反应。
6.疾病因素
除了上述原因，疾病因素也会导致中年人掉头发，如缺铁性贫血、甲状腺功能减退等，都是导致头发脱落的一些疾病。
7.日常护理不到位
人的头皮像其他皮肤一样，需要日常的清洁护理和保护。护发素、洗发水、发膜、按摩等方法，都是可以帮助当我们保护头发的方法。
经常掉头发的应该怎么办呢？
如果你发现自己经常掉头发，要尽快采取措施。以下建议可以帮助你缓解头发掉落：
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、戒酒、保持规律生活作息等。从源头上改善饮食，确保营养均衡，不断补充身体所需的各种元素。
2.精神压力缓解
缓解精神压力可以采取多种方式，如参加一些休闲娱乐活动、学习放松技巧、与亲友交流等等，使自己的身心得到放松。
3.头发护理
选择适合自己的洗发套装进行头发护理。按摩头部可以帮助促进血液循环，加快头发生长。
4.医学治疗
在头发脱落严重的情况下，我们可以采取医学治疗的方式，如用药、植发、激光治疗等。
以上建议只是参考，具体情况还需针对个人情况具体分析，不应该自行诊治。
结论
中年掉头发是非常常见的现象，在生活中我们要尽可能从生活方式上去改善头发脱落的问题，并且平时要做好头发的保护护理工作。在严重的情况下，我们要及时求助医生，采取合适的治疗方法。
常见问答
1.怎么样护理头发才是正确的？
正确的护理头发应该以清洁、保湿、修复和营养为基础。使用适合自己的洗发剂、护发素/面膜，避免过度使用烫发工具，固定使用按摩头皮等等。
2.什么药物会导致头发掉落？
有一些药物会导致头发脱落，如治疗癌症的化疗药物、治疗过敏、湿疹的激素等等。如果有疑虑，在遵医嘱的情况下，可以咨询医生。
3.大量掉头发该怎么办？
大量掉头发如果持续时间较长或严重影响人体健康，应该及时咨询医生，考虑进行治疗。同时加强头发护理和调整生活方式以缓解问题。
